Константин Павлович Бутейко  кандидат медицинских наук, известный ученый — физиолог, блестящий врач-клиницист, академик Международной Академии Информатизации (МАИ), философ медицины, автор более 100 научных публикаций, открыл и клинически доказал БОЛЕЗНЬ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ,  создал науку о РАЗУМЕ и пути совершенствования человека:

«Все, что происходит в нас в микрокосмосе, и все, что происходит в не нас, в макрокосмосе, происходит по законам природы. Кто возразит? Никто. Так вот, сумма, свод этих законов это и есть вездесущая, всемогущая, все определяющая сила. Я называю его ВЫСШИЙ РАЗУМ. ЭТО И ЕСТЬ БОГ. ОН ВСЕМ РУКОВОДИТ».

И еще

«И теперь невероятная вещь: все, что свято в главных религиях – УМЕНЬШАЕТ ДЫХАНИЕ. А все, что грешно –УГЛУБЛЯЕТ…» то есть приводит к болезням. «БЕЗ ЕДИНОЙ ОСЕЧКИ!»

В будущем, Константин Павлович Бутейко клинически докажет и физиологически обоснует, что его метод ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания) – это не только лечение астмы, гипертонии, стенокардии, а уникальный метод оздоровления и профилактики более 150 основных болезней цивилизации. Метод, который необходим и больным и здоровым, метод который усиливает иммунитет, повышает уровень энергии, снимает стрессы и даже может повышать умственные способности.Среди всех дыхательных методик и гимнастик, основанных на знаниях, переданных нам восточными монахами, особенно выделяется метод Константина Бутейко. Его метод предлагается для лечения многих болезней дыхательный путей, значительно улучшая качество жизни людей.

Глубокое дыхание, в понимании Бутейко, оказывает губительный эффект на весь организм. Из-за глубокого дыхания уровень полученного кислорода вытесняет углекислоту, которая помогает нам правильно функционировать.

Профессор Бутейко утверждал, что правильное дыхание через нос способно избавить человека от гипертонии, астмы и аллергических реакций.

Кстати, по мнению Константина Павловича, глубокое дыхание приводит и к набору лишнего веса и ожирению. А изменяя привычную глубину вдохов можно справиться с сотнями болезней!

Современная медицина подтверждает эффективность методики Бутейко, особенно в качестве лечения респираторных заболеваний. Также методика успешно применяется и для помощи людям с паническими атаками и депрессией.

Кроме того, по словам самого Константина Павловича, дыхание по его методу способно полностью обезболить роды.

Как же проверить правильность своего дыхания и состояние здоровья?

Для этого Константин Павлович Бутейко разработал специальные инструменты и таблицу.

Инструменты — это максимальная и контрольная паузы (МП и КП) и таблица соотношений состояния здоровья и критериев вентиляции легких.

Максимальная и контрольная паузы — это инструменты, при помощи которых определяют процентное содержание углекислого газа в альвеолах.

Максимальная пауза (МП) — это задержка дыхания после естественного выдоха до предельного желания вдохнуть.

Контрольная пауза (КП) — это задержка дыхания после естественно выдоха до первого желания вдохнуть.

Практика измерения КП и МП

Измерение пульса, контрольной и максимальной пауз нужно производить в стандартных условиях в одно и то же время после 5 – 10 минут отдыха для выравнивания дыхания, но не ранее, чем через 3 часа после еды. Для этого надо сесть в удобную позу на стул, принять правильную осанку, подтянуть живот, затем полностью расслабить все мышцы, в т.ч. мышцы живота, не теряя при этом осанку.

Руки на бёдрах, глаза поднять вверх. Вдохнуть немного больше обычного, но без напряжения. Расслабление дыхательных мышц ( грудной клетки, живота и диафрагмы) повлечёт за собой естественный ненасильственный выдох. В конце выдоха остановить дыхание, зафиксировать по секундомеру начало задержки дыхания, поднять глаза вверх и не дышать до первой трудности (до первых неприятных ощущений). Это будет контрольная пауза. Если сдерживать дыхание дальше до предельной трудности, получим максимальную паузу.

После замера пауз дыхание не должно углубиться, а должно остаться таким же по глубине и частоте, как до пауз.

Максимальная и контрольная паузы не лечат, они служат для целей контроля.

Предлагаю измерить контрольную и максимальную паузы и посмотреть свои результаты в таблице: ак же проверить правильность своего дыхания и состояние здоровья?

Для этого Константин Павлович Бутейко разработал специальные инструменты и таблицу.

Инструменты — это максимальная и контрольная паузы (МП и КП) и таблица соотношений состояния здоровья и критериев вентиляции легких.

Максимальная и контрольная паузы — это инструменты, при помощи которых определяют процентное содержание углекислого газа в альвеолах.

Максимальная пауза (МП) — это задержка дыхания после естественного выдоха до предельного желания вдохнуть.

Контрольная пауза (КП) — это задержка дыхания после естественно выдоха до первого желания вдохнуть.

НОРМОЙ СЧИТАЕТСЯ КП 60 СЕКУНД И МП 90 СЕКУНД, А ВСЕ, ЧТО НИЖЕ — ЭТО БОЛЕЗНЬ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ. ЧЕМ НИЖЕ КП И МП, ТЕМ ГЛУБЖЕ ВАШЕ ДЫХАНИЕ, ЧТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К РАЗЛИЧНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ.

ЧЕМ НИЖЕ ВАШИ КП И МП, ТЕМ БОЛЬШЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ОВЛАДЕТЬ МЕТОДОМ ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ (МЕТОД ВЛГД) ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА И ПОДДЕРЖАНИЯ ИХ НА УРОВНЕ ЗДОРОВЬЯ.

Время вашего результата определит состояние вашего здоровья и выносливости:

Если КП до 6 секунд — это очень серьезный сигнал — который говорит, что у человека либо огромнейшая предрасположенность, либо на настоящий момент уже есть онкология(не обязательно злокачественная) — надо срочно что-то делать 0-2 секунд — предсмертное состояние 2-5 секунд — наличие тяжёлых и скрытых заболеваний.

от 6 до 10 секунд — сердечно сосудистые заболевания, очень серьезный риск инфарктов, инсультов.

от 10 до 20 секунд — это проблемы ЖКТ (нерегулируемая и неупорядоченная жизнь, неправильное и несбалансированное питание, вредные привычки, плохие отношения с окружающими и т. д.)

от 20 до 30 секунд — это говорит о том, что организм находится в достаточно зашлакованном состоянии, идет стойкий хронический процесс саморазрушения, есть очаговые поражения, возможно не одно. Обычно люди, занимающиеся своим здоровьем, очистительными практиками, йогой — находятся в этом диапазоне. Почему? — это первый переломный момент. Человек у которого КП 25 секунд выглядит достаточно бодро, здорово и хорошо себя чувствует. Но из—за того что общество находится в состоянии деградации, дегенерации, то на общем фоне — это лучшее из имеющегося состояние.

от 30 до 45 секунд — идет очень мощное, клеточное очищение и выравнивание энергетических процессов. Т.е. когда вы выйдете на КП=30 секунд глобальнейшая и очень тяжелая чистка вам обеспечена. (рубеж, на котором уходят многие хронические болезни, а прочие переходят в лёгкую стадию;)

от 45 до 60 секунд — нормализуется нервная система(чистка (глобальная) нервной системы. Изменение мироощущения, созерцание, глубокие понимания и прочие психические изменения. Человек буквально меняется на глазах. Энергия благости начинает подавлять энергии невежества и страсти. Человек стремится к знанию и чистоте. Все болезни (кроме онкологии и некоторых очень тяжёлых кармических заболеваний) уходят в прошлое;)

от 60 до 90 секунд — восстанавливается нервная ткань, нейронные связи(йоги-мистики, у которых начинают проявляться сверхъестественные способности.)

от 60 до 90 секунд — восстанавливается нервная ткань, нейронные связи(йоги-мистики, у которых начинают проявляться сверхъестественные способности.)

Поддерживая оптимальный уровень углекислоты (6,5 %) мы также: 

нормализуем кислотно-щелочной баланс, достигая щелочного состояния среды организма, в котором организм становится наименее восприимчивым к вирусным и бактериальным инфекциям.

поддерживаем работу иммунной, гормональной и нервной систем организма,

нормализуем выработку ферментов пищеварительной системы.

Исследования, проводимые К.П. Бутейко, показали, что при применении техник дыхания, направленных на поддержание оптимального уровня углекислоты:

через 2 месяца перестают беспокоить головные боли, головокружения, нарушения сна и ухудшение памяти, приходит в норму состав крови, проходят симптомы хронического бронхита и заболеваний верхних дыхательных путей, сходят на нет частые рецидивы ОРВИ;

через 3 месяца исчезают симптомы гипертонии, спазмов сосудов конечностей, тромбофлебита и почечнокаменной болезни;

через 4 месяца перестают беспокоить гипертонические кризы, устраняются симптомы хронического гайморита, постепенно отступают симптомы давних хронических заболеваний.

Это упражнение необходимо выполнять ежедневно, 1-2 раза в день:

1. Выдохните и задержите дыхание (до появления усилий и дискомфорта).

2. Затем отдохните не более 1 минуты, дыша в удобном для Вас темпе.

3. Выдохните и вновь задержите дыхание.

Выполните 10-15 повторений.

Уровню углекислого газа в 6,5% соответствует 60-секундная задержка дыхания на выдохе. Это минимальная для здорового организма задержка, которая может быть доведена до 180 секунд и более.

Какие изменения происходят в организме при ежедневной практике задержки дыхания на выдохе?

Когда задержка дыхания в ходе выполнения упражнения в течение 3х дней составляет 60 секунд и более начинается процесс ощелачивания организма:

• сначала ощелачивается кровь и восстанавливается её нормальный состав,
• через 24 дня начинается чистка и ощелачивание внутренних органов,
• через 36 дней – эндокринных желез,
• через 49 дней ежедневной практики задержки дыхания происходят изменения в микрофлоре кишечника, организм начинает очищаться от паразитов, вирусов и грибков.

Это простое упражнение при ежедневном выполнении обладает значительным оздоровительным и общеукрепляющим эффектом.

Практикуйте и будьте здоровы!