Квадрат Декарта – техника принятия решений.                       

Квадрат Декарта – это простая техника принятия решений, которая не требует много времени.Кстати, правильное название – квадрант Декарта, но у нас это название не прижилось.

Эта техника помогает прояснить значимые критерии выбора и последствия каждого решения.

Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы нередко зацикливаемся на одном или двух его аспектах и в результате загоняем себя в состояние тупика, не замечая значимых для нас критериев выбора.

Суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему (ситуацию), ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
2. Что будет, если этого не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
4. Чего НЕ будет, если этого НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого).
   С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает?

Квадрат Декарта помогает прояснить последствия каждого решения и сделать правильный выбор.

Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет?

С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.

Мозг человека часто выдёргивает или отрицательные моменты, или, наоборот, только положительные. Техника позволяет разорвать этот замкнутый круг и увидеть другие нюансы.

В результате вы получите список возможных решений, проясните для себя последствия каждого из них. Решите, что для вас действительно важно, а от чего вы можете отказаться.

Любите тех, кто просто рядом,

Кто не посмеет изменить,

Кто согревает теплым взглядом,

Кто просто помогает жить... 

В отношениях должно хватать смеха, секса и доверия. Не хватает чего-то одного и уже нет баланса, качества, смысла.

Чем умнее человек, тем больше он находит оригинальных людей. 

Заурядные люди не находят разницы между людьми.

Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина — пока вы сердились. И резко понизил — когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы.

Фактически, этот персонаж вас избил — точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь.

Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем — с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться — это нехорошо для здоровья. Опасно.

А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент — тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.

Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась.

И захотелось тоже приятное сказать и сделать — цепная реакция началась.

Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще — на все анализы. И на продолжительность жизни.

Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать.

проснулся утром — это новое рождение, новая маленькая жизнь — пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!

 9… ЛЮБЛЮ!!!